Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti,... Celý popis
Koupit za 208 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
264 cvičení na velkém míči - Helena Jarkovská
Doprava:
29 Kč
Skladem
208 Kč
Koupit za 208 Kč
264 cvičení na velkém míči
Doprava:
72 Kč
194 Kč
Koupit za 194 Kč
Nakladatelství Grada 264 cvičení na velkém míči (Helena Jarkovská)
Doprava:
49 Kč
Skladem
237 Kč
Koupit za 237 Kč
264 cvičení na velkém míči
Doprava:
49 Kč
Skladem
212 Kč
Koupit za 212 Kč
264 cvičení na velkém míči zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého - Jarkovská Helena
Doprava:
69 Kč
Skladem
249 Kč
Koupit za 249 Kč
Popis
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky. Velký gymnastický míč je ideálním balančním náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří mají v důsledku ochabování svalstva problémy nejen se zády.
Základní údaje o knize:
úplný název: 264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
autor: Helena Jarkovská
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2011
počet stran: 208
rozměr: 170 x 240 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá
Autoři:
Mgr. Helena Jarkovská (8. 3. 1945)
Helena Jarkovská absolvovala v roce 1969 FTVS UK, specializace sportovní a rekreační gymnastika. Je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku (od roku 1983), zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy indoorcyclingu akreditované při MŠMT ČR. Napsala knihu Aerobní gymnastika vydanou v roce 1985 v nakladatelství Olympia a je spoluautorkou knihy Gymnastika pro moderní ženu z roku 1990. V roce 2005 připravila spolu se svou dcerou Markétou publikaci Posilování a v roce 2007 se stala bestsellerem její kniha Cvičení na velkém míči. Dále vytvořila deset odborných i komerčních metodických příruček, autorsky se podílela na televizních programech Cvičme v rytmu a vydala 4 videokazety s tematikou aerobní gymnastika. Helena Jarkovská zorganizovala 300 odborných seminářů, určených instruktorům aerobiku a podílela se na organizaci dvaceti mezinárodních seminářů o aerobiku v České republice a pěti českých a moravských kongresů o aerobiku. Působila jako lektorka školení instruktorů v Itálii, ve Švýcarsku a v Německu. Od roku 1972 pracovala v oblasti tělovýchovných služeb ve Sportpropagu ČÚV ČSTV, v letech 1987-89 v TJ Tatra Smíchov. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje teorii a praxi všeobecné gymnastiky.
Tip: Inspiraci pro cvičení na nestabilních plochách můžete načerpat i v DVD Cvičení s balančními pomůckami - nejen pro cvičení se Stability Trainerem a overbalem, ale i pro ostatní obdobné pomůcky.
Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:
Hluboký stabilizační systém
Senzomotorika
Nestabilní plochy
Základní údaje o knize:
úplný název: 264 cvičení na velkém míči - zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
autor: Helena Jarkovská
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2011
počet stran: 208
rozměr: 170 x 240 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá
Autoři:
Mgr. Helena Jarkovská (8. 3. 1945)
Helena Jarkovská absolvovala v roce 1969 FTVS UK, specializace sportovní a rekreační gymnastika. Je zakladatelkou a propagátorkou českého aerobiku (od roku 1983), zakladatelkou a ředitelkou České školy aerobiku a České školy indoorcyclingu akreditované při MŠMT ČR. Napsala knihu Aerobní gymnastika vydanou v roce 1985 v nakladatelství Olympia a je spoluautorkou knihy Gymnastika pro moderní ženu z roku 1990. V roce 2005 připravila spolu se svou dcerou Markétou publikaci Posilování a v roce 2007 se stala bestsellerem její kniha Cvičení na velkém míči. Dále vytvořila deset odborných i komerčních metodických příruček, autorsky se podílela na televizních programech Cvičme v rytmu a vydala 4 videokazety s tematikou aerobní gymnastika. Helena Jarkovská zorganizovala 300 odborných seminářů, určených instruktorům aerobiku a podílela se na organizaci dvaceti mezinárodních seminářů o aerobiku v České republice a pěti českých a moravských kongresů o aerobiku. Působila jako lektorka školení instruktorů v Itálii, ve Švýcarsku a v Německu. Od roku 1972 pracovala v oblasti tělovýchovných služeb ve Sportpropagu ČÚV ČSTV, v letech 1987-89 v TJ Tatra Smíchov. Od roku 1990 je majitelkou Fit klubu H. Jarkovské v Praze 7 a specializuje se na aerobní formy cvičení. Teoreticky i prakticky neustále propaguje teorii a praxi všeobecné gymnastiky.
Tip: Inspiraci pro cvičení na nestabilních plochách můžete načerpat i v DVD Cvičení s balančními pomůckami - nejen pro cvičení se Stability Trainerem a overbalem, ale i pro ostatní obdobné pomůcky.
Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:
Hluboký stabilizační systém
Senzomotorika
Nestabilní plochy
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2011 |
Nakladatelství | Grada |
Autor | Helena Jarkovská |
Počet stran | 208 |
Výrobce | Grada |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 395 gramů |
ISBN | 978-80-247-3820-8 |