Publikace: Progresivní svalová relaxace. Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací. Tréninkový... Celý popis
Koupit za 181 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Progresivní svalová relaxace
Doprava:
45 Kč
Skladem
181 Kč
Koupit za 181 Kč
Progresivní svalová relaxace
Doprava:
69 Kč
Skladem
205 Kč
Koupit za 205 Kč
Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski
Doprava:
29 Kč
Skladem
194 Kč
Koupit za 194 Kč
Progresivní svalová relaxace - Adalbert Olschewski
Doprava:
24 Kč
Skladem
222 Kč
Koupit za 222 Kč
PROGRESIVNÍ SVALOVÁ RELAXACE - Olschewski Adalbert
Doprava:
79 Kč
Skladem
236 Kč
Koupit za 236 Kč
Popis
Publikace: Progresivní svalová relaxace. Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací. Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině. Publikace: Progresivní svalová relaxace.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2019 |
Autor | Adalbert Olschewski |
Počet stran | 160 |
Výrobce | Poznání |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 220 gramů |
ISBN | 978-80-87419-83-0 |