Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno našimi emocemi, a ne fyzickým hladem. To je svým způsobem dobrá zpráva, protože znamená, že své emoce můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc... Celý popis
Koupit za 269 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Jak se uklidnit bez jídla 50 cvičení - Albers Susan
Doprava:
69 Kč
Skladem
269 Kč
Koupit za 269 Kč
Jak se uklidnit bez jídla Albers, Susan
Doprava:
60 Kč
Skladem
229 Kč
Koupit za 229 Kč
Jak se uklidnit bez jídla - Susan Albers
Doprava:
49 Kč
Skladem
332 Kč
Koupit za 332 Kč
Albers Susan: Jak se uklidnit bez jídla - 50 cvičení (Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku. Podle odhadů je asi 3/4 případů přejídání vyvoláno nikoli fyzickým hladem, ale našimi emocem
Doprava:
68 Kč
Skladem
250 Kč
Koupit za 250 Kč
Jak se uklidnit bez jídla: Susan Albers
Doprava:
55 Kč
Skladem
243 Kč
Koupit za 243 Kč
Popis
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno našimi emocemi, a ne fyzickým hladem. To je svým způsobem dobrá zpráva, protože znamená, že své emoce můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2017 |
Nakladatelství | Portál |
Autor | Susan Albers |
Počet stran | 200 |
Výrobce | Portál |
Vazba | Brožovaná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 245 gramů |
ISBN | 978-80-262-1205-8 |