Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500... Celý popis
Koupit za 254 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Posilování s vlastním tělem
Doprava:
zdarma
Skladem
254 Kč
Koupit za 254 Kč
Posilování s vlastním tělem (e-kniha)
Doprava:
zdarma
Skladem
254 Kč
Koupit za 254 Kč
Posilování s vlastním tělem - Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská - e-kniha
Doprava:
zdarma
Skladem
254 Kč
Koupit za 254 Kč
Popis
Přepracované vydání nejúspěšnější knihy o posilování s vlastním tělem je doplněno o cviky na zpevnění středu těla – tzv. core trénink. Známá propagátorka, trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská společně s dcerou Markétou tak rozšířila původní knížku přinášející ucelený soubor účelových posilovacích cvičení, jež jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí – a v souvislosti s tím i na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Téměř 500 cviků je demonstrováno na názorných fotografiích a rozděleno podle svalových skupin a kloubů, jež se na daném pohybu podílejí. Kniha je určena každému, kdo chce samostatně cvičit doma i v posilovně, zároveň však také přináší velké množství nápadů a rad cvičitelům a trenérům fitness i jiného cvičení.
Parametry
Autor | Helena Jarkovská, Markéta Jarkovská |
Výrobce | Grada |