Tvarování těla pro muže a ženy

Již 11. vydání bestselleru Petra Tlapáka, jak si cvičením upravit vlastní tělo tak, abychom s ním byli spokojeni - bez bolestí zad a kloubů, bez přebytečného tuku. Návod pro začátečníky i cvičitele dává autor na základě svých zkušeností vysokoškolského učitele, vrcholového sportovce a trenéra.
Přináší soubor cvičení obsahující především posilování a strečink. Je určena všem zájemcům o cvičení ve fitcentrech i doma, začátečníkům i pokročilým, instruktorům, učitelům a trenérům. Kniha je vybavena bohatou obrazovou dokumentací, grafy a schématy vlivu cviků na svaly. Bez jakékoliv nadsázky se jedná o nejlepší tréninkovou publikaci, jaká kdy vyšla na českém trhu!

332 fotografií, 24 obrázků, 122 fotografických miniatur a 10 tabulek.
Základní údaje o knize:
úplný název: Tvarování těla pro muže a ženy (11. vydání) autor: PaedDr. Petr Tlapák, Csc. nakladatelství: Arsci rok vydání: 2019 počet stran: 266 (272) rozměr: 168 x 230 mm typ: brožovaná bez přebalu lesklá