Kilham Christopher S. - Pět Tibeťanů - Pět dynamických cviků, které posílí zdraví, dodají energii a životní sílu

Pět Tibeťanů je jogínský systém jednoduchých, časově i fyzicky nenáročných, ale velmi účinných cviků, které se autor před více než třiceti lety naučil v tibetském klášteře v pohoří Himálaje a posléze je představil západní civilizaci. Pravidelné cvičení Pěti Tibeťanů podstatně zvyšuje pružnost těla i duševní sílu, odstraňuje psychické i svalové napětí, oživuje naše smysly, zlepšuje dýchání a trávení, blahodárně působí na oběhovou soustavu, navozuje klid a celkovou pohodu. Popis Úryvek z úvodu: Cvičení pod názvem Pět Tiběťanů jsem objevil v roce 1976 a od té doby jsem jimi hluboce ovlivněn. Nyní, když jsem dostal příležitost napsat tuto knihu, se s vámi mohu podělit o vše, co o tomto cvičení vím, a o související jogínské techniky a metody. To, že mi bylo dovoleno objevit jógu, považuji za ohromnou výsadu,. Nemyslím si totiž, že jsem dost chytrý, abych se k dobrodružstvím, které mi jóga a meditace poskytují, dostal jinak. Jsem si jistý, že bych nikdy nevytvořil jogínské cvičení, které je tak jednoduché a přitom tak účinné, jako je právě Pět Tibeťanů. Nejlepší způsob jak vyjádřit svou vděčnost a oddanost józe a všemu, co mi dala, je podělit se o ni s dalšími, a proto vznikla tato kniha. Doufám, že pro vás bude zábavná a inspirující. Věřím, že povzbudí vaši zvědavost a budete chtít popsané techniky vyzkoušet. Upřímně vám všem přeji mnoho úspěchu. Počet stran:88 Rozměry:132 x 205 mm Vazba:vázaná Další sdělení Další informace o knize Pět Tibeťanů naleznete v článku Historie Pěti Tibeťanů.