Sonstige Cork Block Blok

BLOK NA KOTNÍKY BLOK NA JÓGU BLOK NA PĚNU BLOK NA JÓGU PILATESPočet kusů: 1Balení : plastTyp: kostkaKód: 48dsQw5+5JR/qVlsKpmiqA==KORKOVÁ KOSTKA NA JÓGU A PILATESKorková kostka se často používá jako pomůcka při cvičení jógy. Je to užitečná pomůcka, která může zlepšit stabilitu, rovnováhu a hloubku různých jógových pozic. Zde jsou uvedeny některé ze způsobů, jak můžete korkovou kostku použít během lekce jógy:Opora v pozici bojovníka: Korkovou kostku lze použít k opoře rukou vpozici bojovníka (Virabhadrasana). To umožňuje lepší vyrovnání páteře a otevření hrudníku.Opora ve stojném předklonu: V pozici předklon ve stoji (Uttanásana) může korková kostka pomoci udržet rovnoměrné protažení páteře, zejména pokud se člověk nemůže rukama dotknout podlahy.Opora pod rukama v poloze na hrudníku: V poloze na hrudníku (Setu bandhasana) může korkový blok umístěný pod rukama pomoci zvednout pánev a otevřít hrudník.opora boků v poloze vsedě: V jógových pozicích vsedě, jako je Baddha kónásana (pozice sedmikrásky), může korkový blok pod boky pomoci udržet páteř ve vzpřímené poloze. Podpěra rukou v pozicích stojky na hlavě: V obrácených pozicích, jako je Adho Mukha Svanasana (pozice Pes hlavou dolů),může korkový blok pod rukama pomoci snížit tlak na zápěstí a protáhnout páteř. Opora pod sedátkem při meditaci: Korková kostka může sloužit jako pohodlné a stabilní sedátko při meditaci a pomáháudržet vzpřímený postoj.❗ Nezapomeňte, že výběr správného umístění korkové kostky závisí na vašich individuálních potřebách a úrovni jógy. Před zahájením cvičení s novými rekvizitami je vždy dobré poradit se s učitelem jógy nebo rehabilitačním specialistou, abyste se ujistili, že je používáte správně a bezpečně.VÝHODY KORKOVÉ KOSTKY:1️⃣ Podpora a stabilita: korkový blok lze použít jako oporu pro zlepšení stability a rovnováhy v různých jógových pozicích. Usnadňuje dosažení a udržení určitých pozic, zejména když se flexibilita nebo síla teprve vyvíjejí.2️⃣ Zlepšení techniky: Korkový blok umožňuje hlubší pochopení a prožití různých aspektů jógových pozic. Můžete jej použít ke zlepšení techniky, například při předklonech, kdy se ještě nedotýkáte pružností podlahy. Tímto způsobem se můžete vyhnout nesprávným pozicím, které mohou vést ke zranění.3️⃣ Protahování a posilování: Blok můžete použít ke zvýšení protažení různých částí těla. V pozicích, jako je Trikonasana (Trojúhelníková pozice), jej můžete umístit pod ruku, abyste zlepšili otevření hrudníku a boční protažení. Blok můžete také použít jako nástroj k posílení svalů udržením stability v obtížnějších pozicích.4️⃣ Korekce držení těla: Korkový blok může pomoci korigovat držení těla, ať už ve stoje, vsedě nebo vleže. Korekcí držení těla minimalizujete riziko zranění a přetížení svalů.5️⃣ Pomoc při obrácených polohách: Korkový blok lze použít jakooporu v obrácených pozicích, jako je sirsasana (stoj na hlavě) nebo sarvangasana (pozice mostu). Umožňuje kontrolovaný vstup a výstup z těchto obtížnějších pozic a zvyšuje bezpečnost.6️⃣ Rehabilitační opora: Korkový blok lze použít také k terapeutickým účelům, k rehabilitaci po zranění nebo operaci. Pomáhá postupně a kontrolovaně obnovit pohyblivost a sílu.7️⃣ Šetrnost k životnímu prostředí a udržitelnost: Korkové bloky se obvykle vyrábějí z přírodního korku, díky čemuž jsou šetrné k životnímu prostředí. Korek je biologicky odbouratelný a pochází z obnovitelného zdroje.